schöne Zähne
25. Okt 2023 -

Strahlend schöne Zähne: Die wichtigsten Maßnahmen

Ein strahlendes Lächeln ist oft der erste Eindruck, den wir bei anderen Menschen hinterlassen. Doch wie können wir sicherstellen, dass unsere Zähne gesund und schön sind? In diesem Beitrag erhalten Sie einen Überblick über die wichtigsten Maßnahmen für schöne Zähne.

Ernährung als Grundlage für schöne Zähne

Sie haben vielleicht schon gehört, dass Zucker schlecht für die Zähne ist, aber wussten Sie, dass auch säurehaltige Getränke und eine unausgewogene Ernährung Ihre Zahngesundheit beeinträchtigen können? Eine vitamin– und mineralstoffreiche Ernährung legt die Grundlage für schöne Zähne und schützt Ihren Zahnschmelz. Achten Sie auf Kalzium, Vitamin K2, Vitamin D und Vitamin A. Fluoridhaltiges Salz kann ebenfalls hilfreich sein.

Ein oft übersehener Ratschlag ist, ausreichend Wasser oder ungesüßten Tee zu trinken. Kaffee, Fruchtsäfte, Energy Drinks und sprudelnde Softdrinks sollten Sie vermeiden, da sie den Zahnschmelz schädigen können. Wasser und Tee spielen dementsprechend eine zweifache Rolle in der Zahngesundheit: Sie helfen, den pH-Wert im Mund zu regulieren und fördern gleichzeitig die Produktion von Speichel, der zwischen den Mahlzeiten die Zähne umspült und so erste Essensreste entfernt.

Schöne Zähne durch sorgsame Zahnpflege

Eine gute Ernährung allein reicht jedoch nicht aus. Regelmäßige und gründliche Zahnpflege ist entscheidend für die Gesundheit und ein strahlendes Lächeln. Daher empfiehlt es sich, die Zähne mindestens zwei Mal täglich mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta und einer weichen Bürste zu putzen, um Plaque und Speisereste zu entfernen. Dabei sind kleine, kreisende Bewegungen effektiver als zu starkes Schrubben. Zusätzlich ist die Verwendung von Zahnseide und Interdentalbürsten wichtig, um auch die Zwischenräume gründlich zu reinigen. Warten Sie nach dem Essen mindestens 30 Minuten, bevor Sie Ihre Zähne putzen, um den Zahnschmelz ausreichend aushärten zu lassen.

Vergessen Sie außerdem nicht, die Stellen zu reinigen, die oft übersehen werden: Zahnzwischenräume, die Rückseiten der letzten Backenzähne und die Zahnfleischränder. Hier sammeln sich Bakterien, die zu Karies und Zahnfleischentzündungen führen können.

Strahlende Zähne durch Bleaching

Wenn Sie weiße Zähne möchten, sollten Sie vorsichtig mit aufhellenden Zahnpasten und Bleaching Strips umgehen, da falsche Anwendung den Zahnschmelz schädigen kann. Deutlich bessere Ergebnisse erzielt hingegen ein professionelles Bleaching beim Zahnarzt.

In unserer Praxis bieten wir eine fachgerechte und professionelle Zahnaufhellung an. Wir verwenden dafür die innovative fläsh Whitening Lamp und spezielle fläsh Light Whitening Gele, um die Behandlung präzise an Ihre individuellen Bedürfnisse und Zahnbeschaffenheit anzupassen. Alle weiteren Informationen rund um die Zahnaufhellung lesen Sie in unserem Beitrag „Bleaching für strahlende Zähne“.

Schöne Zähne machen lassen 

Manchmal reicht Zahnpflege und Ernährung nicht aus, um das gewünschte Aussehen der Zähne zu erreichen. In solchen Fällen kann ein Besuch beim Zahnarzt notwendig sein, um zahnkorrigierende Maßnahmen durchzuführen. Gängige Behandlungsmöglichkeiten sind:

  • Zahnspangen, die stark schiefstehende Zähne behutsam in die korrekte Position rücken
  • Aligner oder Zahnschienen, um leichte Fehlstellungen zu korrigieren. Dies kann auch in Kombination mit anderen Behandlungen erfolgen.
  • Veneers, also kleine Keramikschalen, die auf den Zahn geklebt werden und ihm so ein schöneres Aussehen verleihen.
  • Implantate, um fehlende Zähne dauerhaft zu ersetzen
  • Kronen oder Brücken um beschädigte oder fehlende Zähne kostengünstig zu ersetzen bzw. zu ergänzen

Schauen Sie regelmäßig beim Zahnarzt vorbei

Zu guter Letzt sind regelmäßige Zahnarztbesuche zur Kontrolle unerlässlich für eine gute Zahngesundheit. So können potenzielle Probleme frühzeitig erkannt und entsprechend behandelt werden.

Zusätzlich sollten Sie eine professionelle Zahnreinigung ein- bis zwei Mal jährlich durchführen lassen. Bei diesem Termin werden alle Bereiche gereinigt, die Sie selbst auch beim allergründlichsten Putzen nur schwer erreichen. Dies senkt nachhaltig das Risiko für Parodontitis und Karies. Somit können Sie Ihre Mundgesundheit und Ihr strahlendes Lächeln optimal erhalten.

Ihre Zahnärztinnen am Ludgerikreisel in Münster

Wünschen Sie sich eine ausführlichere und persönliche Beratung rund um das Thema schöne Zähne? Vereinbaren Sie gerne einen Termin in unserer Praxis am Ludgerikreisel. Wir sind Ihr Ansprechpartner für alle Fragen zur Zahngesundheit in Münster. Nehmen Sie bei Fragen oder einem Terminwunsch gerne direkt Kontakt mit uns auf!