8. Mai 2024 - Aktuelles

Besser Schlafen mit der richtigen Knirschschiene

Zähneknirschen, auch als Bruxismus bekannt, ist ein weit verbreitetes Problem, das oft unbemerkt bleibt. Es kann jedoch erhebliche Auswirkungen auf die Schlafqualität und Zahngesundheit haben. Um langfristige Schäden zu verhindern und wieder erholsamen Schlaf zu finden, ist es wichtig, Anzeichen für Zähneknirschen frühzeitig zu erkennen und eine passende Behandlung wie eine Knirschschiene in Betracht zu ziehen.

Wie erkennt man knirschende Zähne?

Symptome und Warnzeichen

Zähneknirschen passiert oft im Schlaf, weshalb Betroffene die Symptome meist erst am Morgen bemerken. Kopfschmerzen, Verspannungen im Kieferbereich und abgenutzte Zähne gehören zu den häufigsten Anzeichen. Ohrenschmerzen und ein Knacken im Kiefer können ebenfalls auf Bruxismus hindeuten. Wenn solche Beschwerden regelmäßig auftreten, ist es ratsam, uns aufzusuchen.

Diagnostische Methoden

Wir als Zahnarztpraxis können Zähneknirschen durch eine gründliche Untersuchung der Zähne und des Kiefers feststellen. Abgenutzte Kauflächen, kleine Risse im Zahnschmelz oder gar abgebrochene Zähne sind klare Hinweise. Zusätzlich können wir Folien oder eine Schienentherapie verwenden, um das Ausmaß des Zähneknirschens zu dokumentieren.

Auslöser für Zähneknirschen

Stress als Hauptursache

Stress ist eine der häufigsten Ursachen für Zähneknirschen. In stressigen Zeiten, sei es beruflich oder privat, baut der Körper Anspannung oft durch unbewusste Bewegungen wie Zähneknirschen ab. Besonders nachts, wenn die Kontrolle über die Muskeln nachlässt, knirschen viele Menschen unbewusst mit den Zähnen. Entspannungsübungen, Meditation und Stressmanagement können hier helfen.

Weitere Ursachen

Neben Stress gibt es andere Auslöser für Bruxismus. Angst- und Schlafstörungen sowie ein hoher Konsum von Alkohol und Koffein können das Zähneknirschen verstärken. Auch Zahnfehlstellungen, eine falsche Bisslage oder schlecht sitzende Zahnprothesen tragen dazu bei. In manchen Fällen sind sogar neurologische Erkrankungen oder bestimmte Medikamente verantwortlich. Daher ist es wichtig, die genauen Ursachen zu identifizieren, um eine gezielte Behandlung zu ermöglichen.

Wie kann eine Knirschschiene helfen?

Schutz der Zähne

Eine Knirschschiene, auch Aufbissschiene genannt, schützt die Zähne vor den schädlichen Auswirkungen des nächtlichen Knirschens. Sie dient als Barriere zwischen den Zahnreihen und verhindert so die Abnutzung der Zähne. Dadurch sinkt das Risiko von Zahnschäden, und die Belastung der Kiefergelenke sowie der Kaumuskulatur wird verringert.

Entlastung des Kiefers

Die Schiene bringt den Kiefer in eine entspannte Position, was die Muskelspannung reduziert. Dadurch werden Verspannungen im Kiefer- und Gesichtsbereich gelindert. Viele Patienten berichten von einer spürbaren Verbesserung ihrer Symptome und einer allgemeinen Entlastung des Kiefers nach dem Tragen der Schiene.

Wie funktioniert die Knirschschiene?

Anpassung und Material der Knirschschiene

Eine Knirschschiene wird individuell angefertigt, um eine optimale Passform zu gewährleisten. Wir nehmen einen Abdruck des Ober- und Unterkiefers, auf dessen Basis die Schiene im Labor hergestellt wird. Meistens besteht die Schiene aus einem stabilen Kunststoffmaterial, das den Belastungen des Zähneknirschens standhält.

Anwendung und Pflege der Knirschschiene

Die Schiene wird in der Regel nachts getragen, kann aber auch tagsüber zum Einsatz kommen, wenn das Knirschen nicht nur im Schlaf auftritt. Eine regelmäßige Reinigung der Schiene mit einer Zahnbürste und milder Seife ist wichtig, um ihre Langlebigkeit und Funktion zu erhalten. Bei Abnutzungserscheinungen oder Passformveränderungen sollten Sie vorbei kommen, um die Schiene anpassen zu lassen.

Ihre Zahnärztinnen am Ludgerikreisel in Münster

Wünschen Sie sich eine ausführlichere und persönliche Beratung rund um das Thema Knirschschiene? Vereinbaren Sie gerne einen Termin in unserer Praxis am Ludgerikreisel. Wir sind Ihr Ansprechpartner für alle Fragen zur Zahngesundheit in Münster. Nehmen Sie bei Fragen oder einem Terminwunsch gerne direkt Kontakt mit uns auf!